Vyno taurė vakarienės metu daugeliui atrodo nekaltas pasirinkimas. Tačiau jei po jos jaučiate rėmenį, pilvo pūtimą, dujų kaupimąsi ar kitus virškinimo sutrikimus, priežastis gali būti ne vien maistas. Alkoholis ir žarnynas susiję…
Skaityti straipsnį
Apie žarnyno sveikatą ir mitybą dažniausiai kalbame rinkdamiesi daržoves, vaisius, ankštinius augalus, viso grūdo produktus ir sėklas. Tačiau virškinimo sistemai…
Padidėję trigliceridai dažnai ilgą laiką nesukelia jokių aiškių simptomų, tačiau jų kiekis kraujyje svarbus širdies ir kraujagyslių sveikatai. Aukštas trigliceridų…
Vėlyvas užkandžiavimas dažnai atrodo kaip nekaltas vakaro malonumas, ypač kai renkamės nedidelę porciją. Tačiau didelės apimties tyrimo duomenys parodė sąsają…
Kalcio dažniausiai ieškome piene, jogurte ar sūryje, tačiau tai nėra vienintelė išeitis. Augaliniai kalcio šaltiniai taip pat gali reikšmingai papildyti…
Egzemos diagnozė dažnai sukelia daugiau klausimų nei atsakymų. Niežėjimas, sausumas ir paraudimas gali tai sustiprėti, tai aprimti, todėl pirmosiomis dienomis…
Šviežios, šaldytos ir džiovintos spanguolės atrodo panašiai, tačiau cukraus kiekiui kraujyje jos daro nevienodą įtaką. Daugiausia lemia ne pačios uogos,…
Lapkričio 12-oji – Pasaulinė plaučių uždegimo diena. Minėdamas šią dieną Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) primena,…
Cinamonas dažnai minimas kalbant apie antioksidantus, tačiau jis tikrai nėra vienintelis prieskonis, kuriame gausu šių junginių. Imbieras, gvazdikėliai, raudonėlis, ciberžolė…
Vakare norisi ko nors saldaus, o po vakarienės dažnai pasirenkami sausainiai, bandelės, pyrago gabalėlis ar keksiukas. Tačiau toks užkandis prieš…
Ar vien sumažinus druskos kiekį galima pastebimai sumažinti kraujospūdį? Atsakymas nėra vienodas visiems, tačiau daliai žmonių pokytis išryškėja gana greitai…
Žiemą virškinimas neretai sulėtėja. Mažiau judame, geriame nepakankamai vandens, o šviežias daržoves ir vaisius dažniau pakeičia sotūs, tačiau skaidulų stokojantys…
Nuovargis, dirglumas, svaigulys ir prastesnė ištvermė dažnai siejami su geležies stoka. Tačiau geležies trūkumo priežastys ne visada slypi vien per…
Apie žarnyno sveikatą ir mitybą dažniausiai kalbame rinkdamiesi daržoves, vaisius, ankštinius augalus, viso grūdo produktus ir sėklas. Tačiau virškinimo sistemai…
Apie žarnyno sveikatą ir mitybą dažniausiai kalbame rinkdamiesi daržoves, vaisius, ankštinius augalus, viso grūdo produktus ir sėklas. Tačiau virškinimo sistemai…
Apie ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą dažnai kalbame per sportą, mitybą ar įvairias sveikatingumo technologijas. Tačiau biologiniam senėjimui įtakos gali turėti…
Santaros Žinios – sveikų žinių portalas: aiškiai ir be panikos apie mitybą, judėjimą, miegą ir savijautą. Straipsniai skirti bendram švietimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.
