Dirbtinis intelektas vis dažniau tampa pirmuoju pagalbininku ieškant informacijos apie maistą. Jis greitai pasiūlo vakarienės idėjų, sudaro pirkinių sąrašą ar paprastai paaiškina sudėtingą tyrimą. Vis dėlto mitybos patarimai, gauti iš AI, turi…
Skaityti straipsnį
Mėlynėse ir vynuogėse yra natūralaus cukraus, tačiau tai savaime nereiškia, kad jų reikia atsisakyti. Svarbiau, kiek angliavandenių gauname su porcija,…
Perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu miegą dažnai trikdo karščio pylimai, naktinis prakaitavimas, nuotaikų svyravimai ir neramios mintys. Tokiu metu norisi paprasto…
Pilvo apimtis ne visada parodo, kiek riebalinio audinio susikaupė organizme. Visceraliniai pilvo riebalai kaupiasi giliau, aplink kepenis, kasą ir žarnyną,…
Atvėsus orams pelės ir žiurkės vis dažniau ieško šiltesnių vietų bei maisto, todėl gali įsikurti gyvenamuosiuose namuose, rūsiuose, sandėliuose ir…
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, Lietuvoje spalio 5–11 d. (41-ąją metų savaitę) bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų…
2026 m. visose šalies savivaldybėse atliktas trečiasis reprezentatyvus 18 metų ir vyresnių gyventojų gyvensenos stebėsenos tyrimas. Jo metu naudojant standartizuotą…
Renkantis daržovę virškinimui dažnai norisi aiškaus atsakymo: brokolis ar saldžioji bulvė? Abi daržovės turi skaidulų, tačiau jų poveikis žarnynui šiek…
Krūties vėžio riziką lemia ne vienas produktas ar vienas valgymas. Įtakos turi genetika, amžius, fizinis aktyvumas, kūno svoris ir bendra…
Padidėjęs cholesterolis dažnai skatina iš naujo įvertinti ne tik pagrindinius patiekalus, bet ir tai, kuo juos gardiname. Tarp prieskonių, dažniausiai…
Galvos skausmas, silpnumas, mieguistumas ar svaigulys kartais atsiranda ne dėl ligos, o dėl per mažo skysčių kiekio. Vis dėlto aklai…
Salotos dažnai laikomos saugiu pasirinkimu, kai reikia atidžiau stebėti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau vien žalumynų nepakanka. Didelę reikšmę turi tai,…
Avižinė košė dažnai atsiduria pusryčių lėkštėje, tačiau ne visiems aišku, ar ją geriau valgyti ryte, ar vakare. Atsakymas priklauso nuo…
Mėlynėse ir vynuogėse yra natūralaus cukraus, tačiau tai savaime nereiškia, kad jų reikia atsisakyti. Svarbiau, kiek angliavandenių gauname su porcija,…
Atvėsus orams pelės ir žiurkės vis dažniau ieško šiltesnių vietų bei maisto, todėl gali įsikurti gyvenamuosiuose namuose, rūsiuose, sandėliuose ir…
2026 m. visose šalies savivaldybėse atliktas trečiasis reprezentatyvus 18 metų ir vyresnių gyventojų gyvensenos stebėsenos tyrimas. Jo metu naudojant standartizuotą…
Santaros Žinios – sveikų žinių portalas: aiškiai ir be panikos apie mitybą, judėjimą, miegą ir savijautą. Straipsniai skirti bendram švietimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.