Santaros Žinios – Būk Sveikas

Kai kūnas šaukia pagalbos: kodėl taip svarbu išgirsti

Prisimenu savo kaimynę Oną, kuri mėnesį ignoravo nuolatinį nuovargį ir galvos svaigimą. „Pereina”, – kartojo ji. Kol vieną rytą nepargriuvo virtuvėje. Paaiškėjo, kad moters kraujo spaudimas buvo kritiškai žemas dėl nepastebiamo vidinių organų kraujavimo. Gydytojai sakė, kad dar savaitė – ir būtų buvę per vėlu.

Mūsų kūnas nėra tylus mechanizmas. Jis nuolat siunčia signalus, tik ne visada mokame juos iššifruoti. Kartais tai subtilūs užuominos – lengvas diskomfortas, neįprastas nuovargis. Kitais atvejais – ryškūs perspėjimai, kuriuos ignoruoti gali kainuoti gyvybę. Problema ta, kad šiuolaikiniame pasaulyje pripratome gyventi per greitai, per daug, ir dažnai tiesiog neturime laiko sustoti bei pasiklausyti, ką mums bando pasakyti mūsų organizmas.

Statistika šiurpina: kas trečias žmogus kreipiasi į gydytoją per vėlai, kai liga jau pažengusi. O daugeliu atvejų ankstyvoji diagnostika galėtų išgelbėti ne tik sveikatą, bet ir gyvybę. Taigi kaip atskirti, kada galima palaukti, o kada reikia bėgti pas specialistą?

Širdies ir kraujagyslių sistemos perspėjimai

Krūtinės skausmas – tai pirmasis dalykas, kurio neturėtumėte ignoruoti. Bet ne bet koks. Jei jaučiate spaudimą, gniuždymą ar deginimą krūtinėje, ypač jei tai plinta į kaklą, žandikaulį ar ranką – tai gali būti širdies priepuolio požymis. Mano draugas Tomas manė, kad tai tik raumenų įtampa po treniruotės. Laimei, jo žmona įkalbėjo važiuoti į ligoninę. Paaiškėjo – infarktas. Gydytojai spėjo laiku.

Svarbu suprasti, kad moterų širdies priepuolio simptomai gali skirtis nuo vyrų. Moterys dažniau patiria ne stiprų skausmą, o pykinimą, dusulį, neįprastą nuovargį ar diskomfortą viršutinėje pilvo dalyje. Dėl to moterys dažnai vėluoja kreiptis pagalbos.

Netikėtas dusulys, ypač ramybės būsenoje ar atliekant įprastus kasdienius darbus, taip pat turėtų sukelti nerimą. Jei anksčiau lengvai kopėte laiptais, o dabar po kelių pakopų reikia sustoti atgauti kvapą – tai ne tik amžiaus ar fizinės formos klausimas. Tai gali signalizuoti apie širdies nepakankamumą ar plaučių problemas.

Nereguliari širdies veikla – palpitacijos, jausmas, kad širdis „praleidžia” dūžius ar muša per greitai be aiškios priežasties – irgi nusipelno dėmesio. Kartais tai nekalti dalykai, bet kartais – pavojingos aritmijos, kurios gali sukelti insultą.

Kai galva siunčia SOS signalus

Galvos skausmai yra tokie įprasti, kad daugelis jų tiesiog nepastebime. Išgėrėme kavos, išėjome pasivaikščioti – ir praeina. Bet yra galvos skausmai, kurie reikalauja skubaus dėmesio.

Pats stipriausias galvos skausmas gyvenime, atsiradęs staiga, tarsi „perkūnas galvoje” – tai potencialus smegenų kraujagyslės plyšimo požymis. Čia skaičiuojamos minutės. Mano buvusi kolegė Rasa patyrė būtent tokį skausmą per pietų pertrauką. Laimei, darbe buvo medikai, kurie iškart iškviečė greitąją. Neurochirurgai sakė, kad ji išgyveno tik todėl, kad pagalba atvyko per pirmąsias 15 minučių.

Galvos skausmas, lydimas karščiavimo, kaklo sustingimo ir šviesos baimės, gali reikšti meningitą – smegenų dangalų uždegimą. Tai būklė, reikalaujanti skubios hospitalizacijos ir antibiotikų terapijos.

Jei galvos skausmas atsiranda su regėjimo sutrikimais (dvejinimasis, aklųjų dėmių atsiradimas), kalbos sunkumais ar silpnumu vienoje kūno pusėje – tai insulto požymiai. Čia veikia „auksinės valandos” principas: kuo greičiau pacientas gauna pagalbą, tuo didesnė tikimybė išvengti nuolatinių pasekmių.

Virškinimo sistemos neramumai

Pilvo skausmas – tai plati sąvoka. Kartais tai tik nesuvirškinta vakarykštė pica, bet kartais – apendicitas ar net širdies priepuolis (taip, jis gali pasireikšti pilvo skausmu!).

Ūmus, stiprus skausmas dešinėje apatinėje pilvo dalyje, ypač lydimas karščiavimo ir pykinimo – klasikinis apendicito požymis. Nedelskite – uždegimai akloji žarna gali plyšti, ir tada situacija tampa gyvybei pavojinga.

Staiga atsiradęs stiprus skausmas viršutinėje pilvo dalyje, spinduliuojantis į nugarą, gali reikšti kasos uždegimą – pankreatitą. Ši būklė taip pat reikalauja skubios medicininės pagalbos.

Jei pastebite juodą, dervos spalvos išmatų, tai gali būti virškinimo trakto kraujavimo požymis. Kraujas, praeidamas per žarnyną, įgyja būtent tokią spalvą. Tai nėra situacija, kurią galima spręsti namie – reikia skubiai vykti į ligoninę.

Vėmimas su krauju arba vėmimas, primenantis kavos tirščius – dar vienas kraujavimo požymis. Mano dėdė Petras ignoravo tokius simptomus dvi dienas, manydamas, kad tai maisto apsinuodijimas. Kai pagaliau nuvyko į ligoninę, buvo praradęs tiek daug kraujo, kad prireikė transfuzijos.

Kvėpavimo sistemos pavojaus ženklai

Dusulys yra vienas iš tų simptomų, kurių niekada nereikėtų ignoruoti. Jei staiga sunku kvėpuoti, jaučiate krūtinės suspaudimą ir dusulys vis stiprėja – tai gali būti plaučių embolija, astmos priepuolis ar net širdies priepuolis.

Ypač pavojingas dusulys, atsirandantis gulint. Jei naktį pabundate dėl to, kad negalite įkvėpti oro, arba turite miegoti ant kelių pagalvių, kad galėtumėte kvėpuoti – tai gali signalizuoti apie širdies nepakankamumą ar plaučių ligą.

Kraujas skreplių – niekada normalus reiškinys. Net jei tai tik nedidelis kraujo kiekis, būtina išsiaiškinti priežastį. Tai gali būti nuo nepavojingų priežasčių (pvz., kraujagyslės plyšimas kosint) iki rimtų – tuberkuliozės, plaučių vėžio ar plaučių embolijos.

Ilgai trunkantis kosulys, ypač jei jis tęsiasi ilgiau nei tris savaites, taip pat nusipelno dėmesio. Daugelis mano, kad tai tik užsitęsęs peršalimas, bet tai gali būti ir rimtesnių ligų – tuberkuliozės, lėtinės obstrukcinės plaučių ligos ar net vėžio – požymis.

Neurologiniai simptomai, kurių negalima ignoruoti

Staigus silpnumas ar nejautra vienoje kūno pusėje – klasikinis insulto požymis. Net jei tai trunka tik kelias minutes ir praeina – tai gali būti tranzitorinis išeminis priepuolis, vadinamas „mini-insultu”. Tai rimtas perspėjimas, kad artimiausiomis dienomis ar savaitėmis gali įvykti tikras insultas.

Prisimenu istoriją apie savo kaimyną Joną. Jam staiga nukrito veido dešinė pusė, bet po penkių minučių viskas atrodė normalu. Jis nusprendė, kad tai nieko tokio. Po dviejų dienų jis patyrė didelį insultą, kuris paliko jį dalinai paralyžiuotą. Gydytojai sakė, kad jei po pirmojo epizodo būtų kreipęsis pagalbos, antrojo insulto būtų buvę galima išvengti.

Staiga atsiradę kalbos sutrikimai – nesuprantamas žodžių maišymas, nesugeba pasakyti paprastų sakinių ar suprasti, kas sakoma – taip pat insulto požymis. Yra paprastas testas, vadinamas FAST (Face-Arms-Speech-Time): patikrinkite, ar veidas nesimetriškos (F), ar žmogus gali pakelti abi rankas (A), ar kalba aiški (S), ir jei bent vienas iš šių dalykų sutrikęs – laikas (T) skambinti greitajai.

Staigūs sąmonės sutrikimai, svaigimas su kritimais, ypač jei tai įvyksta pirmą kartą ar kartojasi – reikalauja skubaus įvertinimo. Tai gali būti nuo širdies ritmo sutrikimų iki neurologinių problemų.

Odos pokyčiai, kurie turėtų sukelti nerimą

Oda – tai didžiausias mūsų organas ir dažnai pirmas praneša apie vidinius sutrikimus. Staiga atsiradusi geltona odos ar akių baltymų spalva – gelta – signalizuoja apie kepenų ar tulžies pūslės problemas. Tai nėra kosmetinis defektas, tai medicininė būklė, reikalaujanti tyrimo.

Apie apie apie apkepėlių pokyčius kalbama daug, bet ne visi žino, į ką tiksliai atkreipti dėmesį. Yra ABCDE taisyklė: Asimetrija (jei apkepėlė nėra simetriška), Briaunos (nelygios, išraikytos), Spalva (nevienoda, įvairių atspalvių), Dydis (didesnis nei 6 mm), Evoliucija (keičiasi laikui bėgant). Bet kuris iš šių požymių – priežastis pasitikrinti pas dermatologą.

Žaizdos, kurios negyja ilgiau nei kelias savaites, ypač jei jos didėja ar kraujavimas, gali būti odos vėžio požymis. Mano teta turėjo mažą žaizdėlę ant nosies, kuri „vis nepragysdavo”. Galiausiai, po pusės metų, ji nusprendė parodyti gydytojui. Paaiškėjo – bazalioma, odos vėžio forma. Laimei, anksti aptikta ir sėkmingai išgydyta.

Staiga atsiradusi bėrimas su karščiavimu gali reikšti rimtą infekciją ar net alerginę reakciją, kuri gali progresuoti iki anafilaksijos. Jei bėrimas plinta greitai, juntate dusulį ar veido patinimą – tai skubi situacija.

Kada skambinti 112 ir kada galima palaukti

Yra situacijų, kai nereikia svarstyti – reikia skambinti greitajai pagalbai nedelsiant:

• Krūtinės skausmas ar spaudimas, ypač spinduliuojantis į ranką, kaklą ar žandikaulį
• Sunkus dusulys ar negalėjimas kvėpuoti
• Staigus stiprus galvos skausmas, kokio anksčiau nepatyrėte
• Silpnumas, nejautra ar paralyžius bet kurioje kūno dalyje
• Kalbos sutrikimai ar sąmonės praradimas
• Stiprus kraujavimas, kurio negalima sustabdyti
• Sunkus sužalojimas ar trauma
• Vėmimas su krauju ar juodi išmatų
• Staiga atsiradęs stiprus pilvo skausmas
• Traukuliai, ypač jei tai pirmasis kartas
• Savižudybės mintys ar ketinimai

Yra ir situacijų, kai reikia kreiptis į gydytoją tą pačią dieną ar kitą dieną, bet nebūtinai skambinti greitajai:

• Karščiavimas, trunkantis ilgiau nei 3 dienas
• Nuolatinis skausmas, kuris negerėja
• Nepaaiškinama svorio kritimas
• Ilgai trunkantis kosulys ar užkimimas
• Pokyčiai žarnyno ar šlapinimosi įpročiuose
• Neįprastas kraujavimas ar išskyros
• Nuolatinis nuovargis, kuris nepraeina po poilsio

Problema ta, kad daugelis žmonių bijo atrodyti „dramatiški” ar „veltui varginti gydytojus”. Bet medicinos specialistai vieningai sutaria: geriau kartą per daug pasitikrinti nei kartą per mažai. Gydytojai mieliau dešimt kartų pasakys „viskas gerai, tai nieko rimto”, nei kartą girdės „kodėl neatėjote anksčiau”.

Kai kūnas kalba, reikia mokėti klausytis

Grįžtant prie tos istorijos apie kaimynę Oną – ji dabar sako, kad didžiausias jos gyvenimo pamoka buvo išmokti klausytis savo kūno. Ne ignoruoti, ne atidėlioti, ne tikėtis, kad „само пройдет”.

Svarbu suprasti, kad niekas nepažįsta jūsų kūno geriau nei jūs patys. Jei kažkas jaučiasi ne taip, jei yra intuicinis jausmas, kad kažkas negerai – pasitikėkite tuo. Medicinoje yra sąvoka „patient knows best” – pacientas žino geriausiai. Jūsų jausmai ir simptomai yra svarbūs, net jei jie atrodo neaiškūs ar sunkiai apibūdinami.

Praktiškai tai reiškia: turėkite savo šeimos gydytoją, pas kurį galite kreiptis su klausimais. Reguliariai atlikite profilaktinius patikrinimus – kraujo tyrimus, kraujospūdžio matavimą, cholesterolio lygį. Moterys – mamografiją ir gimdos kaklelio tepinėlį. Vyrai – prostatos patikrinimą. Šie paprasti tyrimai gali aptikti problemas ankstyvoje stadijoje, kai jas dar lengva išspręsti.

Vedėkite sveikatos dienoraštį, jei pastebite neįprastus simptomus. Užrašykite, kada jie atsiranda, kaip ilgai trunka, kas juos provokuoja ar palengvina. Ši informacija bus neįkainojama gydytojui nustatant diagnozę.

Ir svarbiausia – niekada nesigėdykite klausti, nesigėdykite kreiptis, nesigėdykite rūpintis savo sveikata. Jūsų kūnas yra vienintelis, kurį turite, ir jis nusipelno geriausios priežiūros. Ankstyvoji diagnostika ir laiku suteikta pagalba gali būti skirtumas tarp pilnavertiško gyvenimo ir ilgalaikių sveikatos problemų. Tarp gyvenimo ir mirties.

Taigi klausykite, ką jums sako jūsų kūnas. Ir kai jis šaukia pagalbos – atsakykite.